Bahaya Tidur : Dengan Lampu Menyala

Assllamualikum :)
Mungkin topik yang dibahas ini terlihat sepele ni, tapi berbahaya loo bisa mematikan agansist he, apalagi kalo kitanya tidak bisa tidur dengan keadaan gelap pasti gakan betah ni *haduh :D
*berikut cuplikanya*

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang setiap malam hari. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda...???

        Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala, Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

1. Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
2. Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
3. Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

       Demikianlah tips kesehatan yang membahas berbagai bahaya tidur dengan lampu menyala di malam hari. Semoga dapat bermanfaat lebih bagi pembaca sekalian agansist:)

7 Makanan : Mencerdaskan Otak Kita

Assllamualaikum :)
 Hai sobat :) Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan kita kan :). Apabila otak kita dapat melakukan hal-hal yang amazing he
maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????

   Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itu kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak kita ni gansist : 8)

1. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden
2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
   
4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
   
5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
   
6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda. 
   
7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda
 

  Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak. Semoga dapat berguna dan mampu menambah pengetahuan pembaca sekalian. agansist :)

Tersenyumlah :)

 Tersenyumlah

 Senyum lah, walau hati mu terasa sakit...
Senyum lah, walau diri mu merana...
Senyum lah, walau engkau disakiti...

Kerana dibalik senyuman mu itu...
Tersimpan satu kekuatan...
Kekuatan yang membangkitkan mu...
Memberikanmu semangat baru...

Di balik senyuman mu...
Timbul perasaan sabar...
Engkau ikhlas akan semua yang terjadi...
Engkau berserah pada yang Esa...
Kekuatan senyuman mu, memberikan mu kehidupan...

~LR~ :)

Begadang : Menganggu Kesehatan Otak

Assllamuaikum :)
Topik kali ini kita membahas begadang ni, ternyata eh ternyata para dokter berpendapat bahwa begadang dapat mengangu kesehatan otak kita  loo *ngeri amat ya* -,-

Suka begadang sobat-sobat...???. Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang sulit dihilangkan bagi sebagian besar dari kita apalagi Mahasiswa hehe :P
Kebiasaan begadang umumnya dilakukan oleh para remaja dan kalangan yang sudah berumur atau dewasa. Berbagai alasan yang menyertainya, seperti dikejar deadline tugas yang menumpuk, mengobrol dengan sahabat dekat hingga larut malam maupun menyaksikan film favorit yang di tonton melalui televisi atau komputernya. Tentu kitapun tahu bahwa bergadang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Tapi tahukah anda, begadang rutin tiap malam juga akan memperburuk kesehatan organ otak. Lalu, apa saja bahaya begadang bagi kesehatan otak tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan. Setelah seharian beraktivitas yang menguras tenaga dan pikiran seseorang, tidur pada malam hari tentu memiliki peran yang begitu vital untuk mengembalikan tenaga dan membuat fikiran dapat fresh keesokan harinya. Tapi bukan itu saja manfaat tidur malam yang bisa anda peroleh tiap harinya. Tips kesehatan kali ini akan mengungkapkan beberapa fakta yang akan membuat seseorang berhenti begadang tiap malamnya. Tips kesehatan, berikut ini bahaya begadang bagi kesehatan otak anda :

• Beresiko Besar Terkena Penyakit Alzheimer Serta Kelainan Syaraf Lainnya. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc. dari Pusat Medis University of Rochester Medical Center, saat tertidur pulas pada malam hari, organ otak akan bekerja maksimal unuk  membuang racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf yang menumpuk di organ otak selama beraktivitas seharian. Tumpukan racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf inilah yang menjadi penyebab penyakit Alzheimer serta kelainan pada syaraf. Hal inilah yang menjadi alasan kuat, tidur pada malam hari lebih berperan penting daripada begadang tiap malamnya.

     Saat seseorang tertidur pulas pada malam harinya, organ otak akan menciut hingga 60 persen. Hal ini akan membuat cairan pada tulang belakang otak dapat mengalir lancar. Cairan pada tulang belakang otak berperan dalam hal membuang sampah serta racun yang terakumulasi di otak ke dalam sistem peredaran darah serta hati seseorang untuk disaring. Semua proses diatas, akan berjalan maksimal, saat seseorang tertidur pulas serta nyenyak pada malam hari.  Jadi, masihkah hobi begadang tiap malam tetap anda lakukan, setelah membaca berbagai fakta tentang tidur malam tersebut...???. Semoga artikel dari tips kesehatan kali ini akan bermanfaat besar dalam meningkatkan kualitas kesehatan para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis

Manfaat Senyum : Menyehatkan Jiwa dan Raga Kita Setiap Hari

Assllamualikum wr wb :)
semangat pagi !! :D seperti topik yang diatas senyum itu tidak hanya ibadah tetapi mengandung manfaat yang luar biasa dalam hidup kita, maka tersenyumlah kawan di setiap hari-harimu :)
Langsung saja *berikut cuplikannya* :)

Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Tapi ternyata ada 10 manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan seseorang.

Seperti diketahui dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.

Selain itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum, yaitu:

1. Senyum membuat seseorang lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa membuat orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.

2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.

3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.

4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan positiv

5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.

7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.

9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.

10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.

Pulau BANGKA akan menjadi PLTN pertama INDONESIA??

Assllamualikum :) PLTN memang sangat hangat jika dibicarakan, apalagi di Indonesia saat ini, banyak pro dan kontra tentang PLTN ini, pemerintah masih berupaya untuk mewujudkannya tapi disamping itu masyarakat kita sendiri yang masih ketakutan tentang adanya PLTN ini.. Berikut Infonya yang di kutip dari Badan Tenaga Nuklir Nasional (BATAN) :) Gambar Simulasi PLTN Indonesia Bandung:Kepala Badan Tenaga Atom Nasional Djarot Sulistio Wisnubroto mengungkapkan, lembaganya pada tahun ini akan menuntaskan studi kelayakan, termasuk studi tapak, bakal lokasi Pembangkit LIstrik Tenaga Nuklir (PLTN) yang dilakukan di Pulau Bangka. "Awal tahun dpean kami sudah submit ke pemerintah pusat. Terserah pemerintah untuk memutuskan apakah ini akan berlanjut atau tidak. Batan hanya sekadar membantu melaksanakan studi kelayakan," kata dia di Bandung, Kamis, 5 September 2013.

Menurut dia, Pulau Bangka akan menjadi satu-satunya daerah yang akan ditawarkan pada pemerintah pusat untuk lokasi pembangunan PLTN pertama di Indonesia. "Tahun depan yang kita sampaikan khusus Bangka saja," kata Djarot.

Djarot mengungkapkan sejumlah pertimbangan lembaganya memilihkan Pulau Bangka untuk bakal lokasi PLTN. Di antaranya, Pulau Bangka merupakan daerah stabil yang memiliki kemungkinan kecil menghadapi bencana gempa bumi. Alasan lainnya, pulau itu relatif dekat dengan Jawa dan Sumatra-dua pulau yang memiliki kebutuhan enerji listrik terbesar di Indonesia.

Menurut dia, dengan penempatan PLTN di pulau itu, akan dikembangkan koneksi listrik yang menghubungkan Bangka, Sumatera, dan Jawa. "Nanti satu saat ada jaringan dari Bangka ke Sumatera, dan Sumatera ke Jawa. Idenya seperti itu," kata Djarot.

Lokasi kedua yang jadi pertimbangan Batan adalah Pulau Kalimantan karena seluruh pulau itu berada di daerah yang relatif stabil. "Prioritas kedua bisa jadi Kalimantan. Karena kita belajar dari (bencana nuklir di) Fukushima (Jepang); pemilihan tapak itu sangat berpengaruh untuk menghindari tsunami, gempa, dan sebagainya," kata Djarot. "Tapi yang jadi masalah, demand (kebutuhan listrik) Kalimantan tidak sebesar Pulau Jawa."

Menurut Djarot, lembaganya menyusun dua skenario pembangunan PLTN yang akan ditawarkan pada pemerintah. Skenario pertama, untuk memasok kebutuhan listrik nasional Batan merekomendasikan membangun PLTN yang mampu membangkitkan listrik antara 1.000 MW hingga 2 ribu MW. Skenario kedua, PLTN dengan daya pembangkit lebih kecil. "Kalau hanya untuk kebutuhan Bangka tidak sampai 200 MW. Skenario dua bisa jadi hanya untuk pemenuhan (kebutuhan listrik) Bangka," kata dia.

Kendati bakal membawa tawaran lokasi hanya di Pulau Bangka, Djarot mengaku, lembaganya tetap melanjutkan studi terhadap lokasi lainnya yang sudah lebih dulu di kerjakan lembaganya. Dua lokasi itu berada di Semenanjung Muria Jawa Tengah, serta Banten. "Opsi tetap kita buka karena keputusan itu ada di tangan pemerintah," kata Djarot.

AHMAD FIKRI

PLTP Wayang Windu Pangalengan Bandung

Assllamuaikum kawan :)
06/12/13 Tepatnya tadi siang saya melakukan kunjungan ke Wayang Windu bersama bersama rekan saya, Anis, Rendy, Gema, dan saya sendiri Yossef, *numpang exis hehe :D
Terlihat dari kejauhan di pangalengan @kebun teh, asap uap pun terlihat sangat begitu jelas, rasa lelahpun hilang seketika ketika melihat itu dan pipa-pipa besarpun terlihat sangat jelas dari rimbunya kebun teh :)
Tapi sayangnya sesampainya disana kami belum diberi izin untuk bisa melakukan obserfasi :( "padahal udah pngen banget pakai baju pengaman+helm orange" ujar rekan saya yang satu itu, *gadisebutin namanya takut ada yang marah* haha :D

Oke langsung aja ya ini info tentang PLTP wayang windu yang saya ketahui, semoga bermanfaat bagi semua :)

Pembangkit Listrik Tenaga Panasbumi (PLTP) Wayang Windu (WW) yang berlokasi di Desa Ketamanah Kecamatan Panganlengan Kabupaten Bandung, atau sekitar 40 Km ke arah selatan dari Kota Bandung. PLTP yang dikelola, sebuah perusahaan Star Energy Geothermal (SEG) ini bisa menghasilkan tenaga listrik 227 megawat , untuk menerangi wilayah Jawa,Bali dan Madura.

Chief Manager  SEG, Ruli Wirawan mengatakan hal itu ketika menerima kunjungan sekitar 42 orang wartawan atau Mendia Gathering on Geothermal, ke lokasi PLTP  WW, Kamis (30/5/2013). “PLTP ini, terletak pada elevasi sekitar 1.700 meter di atas permukaan laut pada area yang dikelilingi oleh sekitar 96 ha lahan perkebunan teh,” ujarnya.

Sementara,  area konsesi yang digunakan SEG WW adalah 14.400 hektar wilayah kontrak kerja, 96 ha lahan perkebunan teh dan 21,54 ha yang merupakan lahan Perhutani. Dari are lahan itu sampai saat ini, lapangan panas bumi Wayang Windu memiliki dua unit PLTP dengan kapasitas total 227 MW yang terhubung ke jaringan interkoneksi Jawa Bali.

“PLTP Unit 1 memiliki kapasitas 110 MW dan PLTP Unit 2 memiliki kapasitas 117 MW. Unit 1 disuplai oleh 13 sumur produksi dan Unit 2 disuplai oleh 6 sumur produksi dan total kedua unit ini dilayani oleh 5 sumur injeksi. Sedangkan untuk masa kontrak per unit selama 30 tahun,” jelasnya.

Dikatakan, Ruli, perusahaan ini juga mempunyai program Corporate Social Responsibility (CSR), SEG WW mempunyai komitmen tinggi untuk menjalin hubungan dan kerjasama yang baik dengan masyarakat dan seluruh stakeholder, yaitu melakukan program-program Community Development yang bertujuan untuk mendukung dan meningkatkan program IPM (Indeks Pembangunan Manusia).

“Dalam program CSR, kami lebih menekankan pada bidang pendidikan, pemberdayaan ekonomi masyarakat, kesehatan dan peningkatan infrastruktur umum dan sosial. Tentunya dalam perencanaan dan pelaksanaan program itu, selalu berkoordinasi dengan pemerintah setempat, masyarakat dan para pemangku kepentingan,”

Lapangan panas bumi Wayang Windu merupakan satu (1) dari lima (5) lapangan panas bumi yang beroperasi di Pulau Jawa saat ini (2012). Empat lapangan lainnya adalah lapangan panas bumi Awibengkok – Gunung Salak, lapangan Darajat, lapangan Kamojang, dan lapangan Dieng. Lapangan panas bumi Wayang Windu merupakan WKP milik Pertamina dan saat ini dioperasikan oleh Perusahaan Star Energy Geothermal Wayang Windu.

Saat ini (2012), lapangan panas bumi Wayang Windu memiliki dua unit PLTP dengan kapasitas total 227 megawatt (MW) yang terhubung ke jaringan interkoneksi Jawa Bali. PLTP Unit 1 memiliki kapasitas 110 MW dan PLTP Unit 2 memiliki kapasitas 117 MW. Menurut pihak Wayang Windu, saat ini (13/06/12) Unit 1 disuplai oleh 13 sumur produksi dan Unit 2 disuplai oleh 6 sumur produksi dan total kedua unit ini dilayani oleh 5 sumur injeksi.
Kabut putih yang terlihat di sekitar pembangkit pada foto di atas bukanlah asap, melainkan uap air yang menguap dari menara pendingin (Cooling Tower). Untuk lebih jelasnya secara teknis, bisa dibaca tulisan saya mengenai Pembangkit Listrik Tenaga Panas Bumi (PLTP).
Reservoir lapangan panas bumi Wayang Windu memiliki karakteristik yang khas. Bagian selatan dari lapangan ini merupakan jenis reservoir dominasi air (hot water dominated). Namun semakin ke utara, fraksi uap di dalam reservoir semakin meningkat dan cenderung menjadi steam dominated. Temperatur reservoir adalah sekitar 260-325 derajat Celcius yang ditemukan pada kedalaman 1300 meter hingga 2500 meter.
Di lapangan Wayang Windu ini ditemukan beberapa manifestasi yang menunjukkan adanya sistem panas bumi di bawah permukaan, seperti: mata air panas, fumarola, steaming ground atau tanah beruap. Manifestasi ini umumnya keluar melalui struktur geologi yang memiliki rekahan-rekahan terbuka. Karena berasal dari reservoir, karakteristik kimia dari manifestasi ini umumnya memiliki korelasi kuat dengan karakteristik reservoir. Namun demikian, karena adanya kemungkinan pencampuran (dilution) dengan air tanah dan kondisi sekitarnya, maka tak jarang pula manifestasi yang keluar tidak bisa lagi mewakili karakteristik reservoir dengan baik.